| Smoothie aux fruits d'été
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Source
: Smucker Foods of Canada
Portion(s) : Donne: 1 ¼ tasse (300 ml)
Préparation: 3 minutes
Congélation: non recommandée
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| INGRÉDIENTS |
- ¼ tasse (50 ml) de yogourt nature réduit en gras
- 2 c. à table (30 ml) de tartinade de fruits Smucker's® Simple Blends? aux fruits d'été
- ¼ tasse (50 ml) de fraises fraîches ou surgelées, tranchées
- ½ tasse (125 ml) de lait
- 1 c. à table (15 ml) de gruau
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| PRÉPARATION |
- Combiner tous les ingrédients au mélangeur et actionner jusqu'à homogénéité. Éclaircir avec plus de lait si désiré.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Valeur nutritive Portions par recette
Calories 224
Lipides 3.9 g
Fibres 1.4 g
Cholestérol 13 mg |
1 portion individuelle (9,10 oz)
Protéines 8.6 g
Glucides 38.8 g
Sodium 104 mg
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