| Smoothie au tofu et à l'érable
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| INGRÉDIENTS |
- 250 ml (1 tasse) Boisson de soya enrichie - originale PC Menu bleu réfrigérée
- 50 ml (¼ tasse) Sirop d'érable 100 % pur PC
- 300 g (10 oz) tofu mou
- 1 banane mûre, pelée
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| PRÉPARATION |
- Au mélangeur, combiner le tofu avec la boisson de soya, la banane et le sirop d'érable.
- Mélanger jusqu'à homogénéité environ 1 minute.
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| COMMENTAIRES |
Conseils de nos chefs
-Vous pouvez saupoudrer chaque portion avec le Mélange de sucre, chocolat et cannelle dans un moulin PC.
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| INFORMATIONS
NUTRITIONNELLES |
Information nutritionnelle
Calories 190 Cal
Sodium 50 mg
Fibres 1 g
Source de protéines de soya |
Par portion de 1 tasse (250 mL)
Lipides 4 g
Glucides 32 g
Protéines 8 g (comprend 7.2 g de protéines de soya)
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